問：對(duì)于很少出遠(yuǎn)門的我來說，去西藏旅游算是一個(gè)挑戰(zhàn)了，請(qǐng)問去西藏需要注意哪些事項(xiàng)？有什么問題是必須知道的嗎？

答：對(duì)于普通人來說，西藏是一個(gè)美麗卻遙遠(yuǎn)的地方，每一個(gè)前往西藏的游客都值得敬佩，他們勇敢面對(duì)西藏的高海拔，尊敬西藏的風(fēng)俗民情，為自己原本平淡的人生添上濃墨重彩的一筆。那么西藏旅游注意事項(xiàng)到底有哪些呢？今天西藏國旅小編將用問答的方式解決你的疑問。

1、什么是高原反應(yīng)？如何避免或減輕高原反應(yīng)？

• 高原反應(yīng)是人體急速進(jìn)入海拔3000米以上高原暴露于低壓低氧環(huán)境后產(chǎn)生的各種不適，是高原地區(qū)獨(dú)有的常見病。常見的癥狀有頭痛，失眠，食欲減退，疲倦，呼吸困難等。
• 大部分初到西藏或多或少都會(huì)有一些高原反應(yīng)，最重要的就是保持良好的心態(tài)，不要過于緊張，一般2天左右就可以適應(yīng)西藏的高原環(huán)境。在進(jìn)藏前10天左右服用紅景天可預(yù)防高原反應(yīng)，西藏旅游期間一般的高反可自己適應(yīng)，中度高反可通過吸氧皆吃藥解決，嚴(yán)重高反（暈倒）需進(jìn)入醫(yī)院治療，并且轉(zhuǎn)入低海拔地區(qū)。

2、去西藏旅游對(duì)身體有什么要求？為什么感冒不能去西藏旅游？

• 一般西藏對(duì)健康的身體沒有什么特殊要求，有嚴(yán)重呼吸氣管、心臟、心血管、精神方面疾病的人不宜進(jìn)藏游玩，孕婦、6歲以下小孩、70歲以上老人及感冒患者不宜進(jìn)藏游玩。
• 感冒患者一般自身身體機(jī)能都是被破壞的，抵抗能力大大減弱，去到西藏這樣的高原地區(qū)又會(huì)大大加重身體的抗負(fù)荷的壓力，由此感冒極易發(fā)展成為肺水腫，威脅生命安全。

3、在時(shí)間比較緊張的情況下，應(yīng)該如何選擇西藏景點(diǎn)和線路？

一般去西藏旅游建議最少一周時(shí)間，可以游玩拉薩、林芝和山南這三個(gè)地區(qū)，主要景點(diǎn)有布達(dá)拉宮、大昭寺、巴松措、雅魯藏布大峽谷等等。如果時(shí)間實(shí)在不夠的話，可以選擇飛機(jī)進(jìn)出藏，這樣就能夠省下很多時(shí)間在西藏游玩。西藏旅游一周線路推薦如下：

• 拉薩-林芝-巴松錯(cuò)-魯朗-大峽谷-羊湖6晚7日 1480/人
• 拉薩-林芝-巴松錯(cuò)-魯朗-大峽谷-羊湖-納木措7晚8日 1880/人

不同的西藏旅游線路，收費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)是不一樣的。同一條西藏旅游線路，在不同的時(shí)間收費(fèi)也是不一樣的，具體可以聯(lián)系安然（微信號(hào)：13908915928）咨詢。

4、西藏旅游期間應(yīng)該如何保護(hù)自己的皮膚？

• 西藏地處高原地區(qū)，大氣層稀薄，無論什么季節(jié)紫外線都很強(qiáng)烈，去西藏最重要的就是做好皮膚的防曬工作。防曬霜是必須帶上的，太陽鏡、遮陽帽也不能少。其實(shí)物理遮擋比防曬霜更有效，去西藏旅游盡量不要讓皮膚暴露在太陽光之下。
• 西藏除了紫外線強(qiáng)烈之外，風(fēng)也比較強(qiáng)烈，氣候干燥，必須帶上潤唇膏防止嘴唇干裂。每晚睡覺之前基礎(chǔ)的皮膚補(bǔ)水保濕工作是不能忽略的，除此之外，建議每晚都敷一張補(bǔ)水面膜。

5、西藏旅游必備物品有哪些？

• 除了基礎(chǔ)的防曬護(hù)膚用品之外，一些衣物也是必須帶上的。保暖內(nèi)衣、厚實(shí)的毛衣、幾套換洗內(nèi)衣褲都是不能少的，如果是冬天去西藏旅游，或者是在夏季的時(shí)候前往納木錯(cuò)、珠峰大本營等高海拔地區(qū)的話，羽絨服和沖鋒衣也是必不可少的。鞋子的話，最好帶上一雙行走方便的運(yùn)動(dòng)鞋。
• 如果是一個(gè)人自助游玩，睡袋、手電筒、防水火柴、刀具、繩子、高幫登山鞋、防雨衣褲、速干內(nèi)衣這些都是不能少的。另外去西藏旅游最好不要攜帶行李箱，到處跑很不方便，帶一個(gè)容量大的背包是最佳選擇。
• 西藏環(huán)境特殊，感冒藥、退燒藥、消炎藥、腸胃藥、抗高原反應(yīng)藥物都必須帶上。還有一些能夠及時(shí)補(bǔ)充能量的高熱量食物也最好帶上，比如巧克力、士力架、壓縮餅干等等。

6、西藏旅游風(fēng)俗禁忌有哪些？

• 一般游客的西藏旅游行程中會(huì)有很多湖泊，西藏的每一座湖都是圣湖，不能褻瀆。在湖邊玩耍的時(shí)候安安靜靜拍照就可以了，不要在湖水里嬉戲，也不要帶走圣湖的水。
• 西藏隨處可見很多用瑪尼石堆起的瑪尼堆，千萬不要帶走上面的石子，我們只能往上面添石子，不能去破壞它。
• 西藏寺廟眾多，進(jìn)入寺廟參觀的時(shí)候不要大聲喧嘩，也不要到處亂跑，特別是帶著小孩的游客一定要管住自己的孩子。不要穿短裙短褲、吊帶等過于暴露的衣服進(jìn)入寺廟。
• 西藏隨處可見許多朝拜的人，他們對(duì)藏傳佛教有著堅(jiān)定的信仰，不要隨意去打擾他們，也不要隨意拍照，在拍照之前一定要征得對(duì)方的同意。

以上就是去西藏旅游需要注意的事項(xiàng)，只要遵守這些事項(xiàng)，基本就可以擁有一個(gè)完美的西藏旅程。