問：去想旅游需要提前做什么準(zhǔn)備？有哪些東西是必須要帶的嗎？有沒有過來人介紹一下的？

答： 去西藏旅游需要做的準(zhǔn)備可以從兩個(gè)方面去分析：身體方面的準(zhǔn)備和西藏旅游必備物品準(zhǔn)備。關(guān)于身體準(zhǔn)備，許多人都會(huì)有誤區(qū)，認(rèn)為去西藏旅游之前一定要鍛煉身體。其實(shí)這個(gè)是沒有必要的，經(jīng)常鍛煉身體會(huì)增加身體的耗氧量，反而更容易產(chǎn)生高原反應(yīng)。平常有鍛煉習(xí)慣的人，也應(yīng)該在進(jìn)藏前半個(gè)月開始停止鍛煉。如果實(shí)在害怕高原反應(yīng)的話，可以在進(jìn)藏前10天開始服用高原紅景天，增強(qiáng)身體的抗高原能力。

去西藏旅游必備物品：身份證是必須要帶的，否則到了西藏會(huì)寸步難行。如果要去珠峰大本營(yíng)和阿里等邊境地區(qū)，邊防證也是必不可少的。另外就是西藏旅游防曬護(hù)膚用品：高倍防曬霜、潤(rùn)唇膏、水乳霜、補(bǔ)水面膜、太陽鏡、遮陽帽等等。西藏旅游還有一點(diǎn)不能忽視的是保暖問題，保暖秋衣、毛線衣、厚外套、羽絨服、帽子圍巾這些都記得帶上。