問：拉薩海拔是不是很高，會發生高反嗎？第一次到拉薩注意什么？

答：拉薩市區海拔3650米，不算特別高。不過人類進入超過海拔3000米的地區，都有發生高原反應的可能性。但你不需要過于緊張，保持良好的心態，基本1-3天都能夠適應西藏的高原環境。第一次到拉薩，首先就是要注意不要過于害怕高反，有時候越害怕，越緊張，就越容易發生高反。因為緊張的情緒，會加快身體的耗氧速度，而產生高反的根本就是缺氧。

初次進入西藏旅游，一定記得提前安排好西藏行程，不要真的說走就走。特別是在藏期間的酒店住宿以及進出藏的飛機票/火車票，一定要提前訂好，時間晚了即便有錢都買不到。如果是游玩拉薩市區，可以選擇自助游玩。如果要去到拉薩周邊的林芝、山南等地，最好選擇找西藏旅行社報團或包車。西藏旅游期間期間要擦亮眼睛，找正規的西藏旅行社，用正規西藏旅游車。