問：拉薩海拔是不是很高，會發(fā)生高反嗎？第一次到拉薩注意什么？
答：拉薩市區(qū)海拔3650米，不算特別高。不過人類進入超過海拔3000米的地區(qū)，都有發(fā)生高原反應(yīng)的可能性。但你不需要過于緊張，保持良好的心態(tài)，基本1-3天都能夠適應(yīng)西藏的高原環(huán)境。第一次到拉薩，首先就是要注意不要過于害怕高反，有時候越害怕，越緊張，就越容易發(fā)生高反。因為緊張的情緒，會加快身體的耗氧速度，而產(chǎn)生高反的根本就是缺氧。
初次進入西藏旅游，一定記得提前安排好西藏行程，不要真的說走就走。特別是在藏期間的酒店住宿以及進出藏的飛機票/火車票，一定要提前訂好，時間晚了即便有錢都買不到。如果是游玩拉薩市區(qū)，可以選擇自助游玩。如果要去到拉薩周邊的林芝、山南等地，最好選擇找西藏旅行社報團或包車。西藏旅游期間期間要擦亮眼睛，找正規(guī)的西藏旅行社，用正規(guī)西藏旅游車。
